河南千禧户外服厂家建议孩子走出户外每天1小时面对大自然。给儿童建立屈光发育档案是有效的近视预警方法，建议孩子从3岁开始就到正规医疗机构建立眼屈光发育档案，包括身高、体重、视力、屈光度数、眼轴、眼位、眼前节和眼底检查及父母屈光度数等。”李晓柠提醒，养成良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼能有效预防和延缓近视的发生。家长、老师应从小培养孩子正确的坐姿和握笔姿势，读书写字时，眼睛距离书本约30厘米远，胸离桌边一拳远，手离笔尖约3厘米远；持续近距离用眼20分钟，就要有意识地停下来，活动一下或眺望远处；不要在过强或过暗光线下看书写字，不在坐车、走路等运动状态下看书。

千禧冲锋衣厂研究发现，户外活动是近视眼防控的重要措施。尽可能让孩子保证每天户外活动2个小时，至少也要守住每天户外活动1小时的底线。因为户外和室内的光线差别很大，而且户外是自然光线，有赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫等丰富的色彩，对保护视力很有帮助。如果孩子的学习比较紧张，不能每天安排整段的户外活动时间，就应该充分利用课间10分钟和上学、放学途中，让孩子充分暴露在阳光下，确保每天户外活动累计超过1小时。